I 4 stati dell'attenzione e come gestire la tua concentrazione 😯
Una nuova occasione per imparare insieme su: libri del mese, prompt per ChatGPT-3 e DALL·E 2, appunti di un workshop, Connected learning
In questo numero
Il podcast di Saper Imparare è online
L'approfondimento: I 4 stati dell’attenzione
Impariamo insieme: I libri del mese il 26 Aprile
Dalla community: appunti su pensare ai margini
Link che non trovi altrove
Domande per sfidarti su ciò che hai appena letto
In questo numero
I see writing for larger audiences as a form of teaching
Vedo la scrittura per un pubblico più ampio come una forma di insegnamento.
Larry Cuban in Learning in the age of digital reason
Bentrovato e bentrovata. Gli spunti non mancano neanche questa settimana. Perché giocare a Candy Crash Saga non è tempo perso. Un link sul Connected learning. Gli appunti dell'evento sul pensare ai margini. Un modo in più (audio) per far interagire la community. Al termine, dopo i saluti, trovi alcune domande per sfidarti su ciò che hai imparato in questa newsletter. Cominciamo!
Il podcast di Saper Imparare è online
Te l'avevo promesso e ogni promessa è un debito. Il podcast è finalmente online. Lo trovi su Spotify, Google Podcast e Apple Podcast. A te la scelta di dove ascoltarlo.
Nella prima puntata una introduzione generale a tutti i temi della community. Ti invito caldamente ad ascoltarlo, perché in 30 minuti hai una visione generale del progetto. Segnalalo anche ai tuoi amici e colleghi che ascoltano podcast, mi raccomando. Grazie.
L'approfondimento: I 4 stati dell’attenzione
Siamo più felici quando la nostra attenzione è rivolta ad attività meccaniche, come giocare a Candy Crash Saga, più di quando siamo concentrati a svolgere lavori in uno stato mentale di flusso (flow). Può sembrare contro intuitivo, o almeno per me lo è stato la prima volta che l'ho letto, ma è facile da capire. Prima un passo indietro.
L'attenzione si può classificare in 4 diversi stati, a seconda del livello di coinvolgimento(basso o alto) e del livello di difficoltà di ciò che stiamo svolgendo (basso e alto). Gli stati sono i seguenti, riprendendo i termini utilizzati nel libro Attention Span di Gloria Mark:
Bored (noia): è lo stato dell'attenzione in cui l'individuo ha poco o nessun interesse per l'attività che sta svolgendo. Può essere causato da un compito troppo facile o ripetitivo, o dall'assenza di sfida;
Rote (meccanico): è lo stato dell'attenzione in cui l'individuo esegue l'attività in modo automatico, senza prestare molta attenzione ai dettagli. Qualcosa di familiare, caratterizzato anche da una gratificazione istantanea;
Focus (concentrazione): è lo stato dell'attenzione in cui l'individuo è completamente concentrato sull'attività che sta svolgendo. Tutte le distrazioni sono filtrate, così da lavorare in modo efficiente e produttivo.
Frustrated (frustrazione): è lo stato dell'attenzione in cui l'individuo è frustrato a causa di una difficoltà o di un ostacolo che impedisce il completamento dell'attività. Può essere causato da una mancanza di risorse o di conoscenze, o da una pressione esterna per completare l'attività in un limitato intervallo di tempo.
La ricerca raccontata da Gloria Mark evidenzia come non è possibile restare in una condizione di Focus per un tempo indeterminato. Le nostre risorse cognitive a un certo punto si scaricano e hanno bisogno di ricaricarsi, in uno stato diverso dalla concentrazione massima.
I consigli che la scienziata offre sono di due tipi:
Fermarsi prima di esaurire completamente le risorse cognitive
Fare delle pause, alternando momenti di Focus a momenti Rote, in cui ci distraiamo con attività più leggere, ma coinvolgenti, come consultare il social web, giocare online.
Le attività meccaniche rischiano di farci perdere la cognizione del tempo, per cui è bene darsi dei limiti, anche usando un timer.
Impariamo insieme: I libri del mese il 26 Aprile
Il confronto è un momento chiave dell'apprendimento. Responsabilizzarsi verso terzi (in inglese accountability) è un trucchetto semplice per rafforzare o instaurare abitudini positive. Con questi due principi alla base è nato l'appuntamento mensile dedicato alla lettura.
Ogni quarto mercoledì del mese, insieme alla community La Circle, ci vediamo per parlare dei libri letti, non letti, abbandonati, aggiunti nell'ultimo mese. Un incontro di massima libertà per condividere, segnalare, raccogliere spunti. Il prossimo appuntamento è fissato per il 26 Aprile alle 18. Possono partecipare gli iscritti alle due community: link nella sezione eventi.
Dalla community: appunti su pensare ai margini e nuovi iscritti.
Questa settimana ben 15 nuovi iscritti, grazie alla newsletter di Cristiano Carriero. Benvenuti e al lavoro!
Ieri ho lavorato intensamente sul workshop sul Pensare ai margini che purtroppo non ho registrato. Per coglierne i punti principali e qualche esercizio, ho pubblicato i miei appunti all'interno della community. Dacci un'occhiata, per capire cosa ti aspetta una volta iscritto.
Il modo in cui le persone verificano nuove idee è caratterizzato da due passaggi:
È coerente con il mio sistema di convinzioni precedenti? Si può integrare con quanto credo già? Può stare dentro la mia bolla?
Si può validare esternamente? Funziona? Il problema è che le persone non testano un'idea se la reputano fuori dal proprio sistema di convinzioni, pre-esistenti.
Link che non trovi altrove
✒️Ho trovato una presentazione che illustra alcuni tra i principali prompt che puoi usare con ChatGPT-3 e qualche esempio. Per prepararti all'evento in calendario il 2 Maggio prossimo.
🖼️Visto che siamo in tema, ti segnalo un altro PDF che ti suggerisce dei https://dallery.gallery/the-dalle-2-prompt-book/.
🔗Prima o poi faremo un discorsetto sul Connected Learning, argomento molto attuale, anche per ridisegnare Saper Imparare. Intanto ti consiglio di dare un'occhiata.
Se ti piace questa formula, se vuoi stimolare amici e colleghi, promuovi la newsletter col passaparola. Per scelta non uso piattaforme social, quindi questo è l’unico modo per me per promuovere questi contenuti. Grazie!
È un piacere condividere con te nuovi concetti, risorse, contenuti. Spero di averti offerto almeno uno spunto utile anche questa settimana.
Ti auguro un buon fine settimana e ci rileggiamo tra 7 giorni.
Un abbraccio e a presto
Luca Conti
P.S.
Domande per sfidarti su ciò che hai appena letto
Questo spazio è per te: non limitarti a leggere, ma rielabora, rifletti su ciò che hai appreso. Ti invito a rispondere scrivendo, carta e penna o digitale. Le domande relative a questo numero:
A cosa corrisponde il concetto di "connected learning"?
Di cosa tratta la prima puntata del podcast della community?
A cosa serve la responsabilizzazione verso terzi?
Come verifichiamo nuove idee?
Questa newsletter ti è stata inoltrata o l’hai scoperta per caso?